得了骨質疏松怎么辦？
文章來源：內分泌代謝病科 作者：祝春燕 點擊數：5807 更新時間：2016-08-09
??? 8月6日上午，內分泌科健康教育大講堂在門診五樓學術報告廳舉行，本期主講專家是骨質疏松門診的楊紅斌副主任醫師，他為大家提供了一場主題為“骨質疏松癥的預防與治療”的健康大餐。
???? 本次健康大講堂醫患互動氛圍濃厚，健康知識內容豐富，還為病友們提供了免費的血糖和糖化血紅蛋白監測、糖尿病足的篩查、骨密度檢查等服務，增進了大家對骨質疏松癥的關注，提高了防治骨質疏松癥的知識。
??? 隨著人們平均壽命的延長和人口結構的改變，骨質疏松癥已被公認為嚴重的社會公共健康問題。大多數骨質疏松患者在疾病早期是沒有明顯癥狀的，所以骨質疏松癥又被稱為“寂靜的殺手”、“靜悄悄的疾病”。疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質疏松癥的特征性表現，嚴重者甚至翻身或咳嗽都會引起肋骨或椎體骨折，而一旦發生骨折，將嚴重影響生活質量、增加家庭負擔。
??? 預防骨質疏松癥，應從兒童期開始，自幼即應攝入足夠的鈣量，在35歲之前，達到個人最高的骨量。其他預防措施還包括調整生活方式：如均衡營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素食物，運動，日曬，戒除煙酒等不良嗜好，減少富磷食物，注意藥物使用等。老年人還要加強保護措施，預防跌倒。
??? 得了骨質疏松怎么辦呢？
1、基礎措施
（1）調整生活方式①富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。②注意適當戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療。③避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。④采取防止跌倒的各種措施，如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環境的保護措施（包括各種關節保護器）等。
（2）骨健康基本補充劑
1）鈣劑：我國營養學會制定成人每日鈣攝入推薦量800mg（元素鈣量），絕經后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg。我國老年人平均每日從飲食中獲鈣約400mg，故平均每日應補充的元素鈣量為500mg～600mg。?
2）維生素D：治療骨質疏松癥時劑量可為800～1200IU。建議老年人血清25OHD水平應為30ng/ml（75nmol/L）以上，以降低跌倒和骨折風險。應定期監測血鈣和尿鈣，酌情調整劑量。但是，如患者伴有腎結石及高尿鈣，則應慎用鈣劑及維生素D制劑。
2.藥物干預
僅補充鈣劑對于骨質疏松的治療是遠遠不夠的，需根據患者情況加用藥物。
（1）抗骨吸收藥物
1）雙膦酸鹽類? 可選擇的藥物有阿侖膦酸鹽（Alendronate）、唑來膦酸鈉、利塞膦酸鈉等。
2）降鈣素類? 更適合有疼痛癥狀的骨質疏松癥患者。如：鮭魚降鈣素；鮭魚降鈣素鼻噴劑等。
3）選擇性雌激素受體調節劑（SERMs）? 用于女性患者。
4）雌激素類? 只能用于女性患者，應全面評估利與弊。
（2）促進骨形成藥物? 甲狀旁腺激素（PTH）。
5）活性維生素D? 更適合老年人，腎功能不全，1α羥化酶缺乏者。包括1α羥維生素D（α骨化醇）和1，25雙羥維生素D（骨化三醇）兩種。
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