教媽媽們告別尿失禁
文章來源：泌尿外科 作者：嚴金露 點擊數：5602 更新時間：2014-08-25
??? 各位美媽們，你們有沒有出現過打個噴嚏或者哈哈大笑時“尿濕”褲子的情況呢？這種情況是不是讓你們特別尷尬和難堪？這叫壓力性尿失禁，它不是病，但是如果嚴重影響到了你的生活，它就成了病。
??? 在剖腹產盛行和多數生一胎的現在，壓力性尿失禁相比以往明顯減少。隨著國家放開單獨二孩政策，乘著順產優勢之風，女性壓力性尿失禁也不容小覷。引起這一問題的主要原因就是盆底肌松弛。解決的方法再簡單不過——提臀訓練(提肛肌訓練)。
??? 什么叫提肛肌訓練，又該怎么做呢？簡單的說，提肛肌訓練就是縮肛運動。即交替做肛門的收縮與放松運動，每天10組，每組10次，每次收縮10秒后放松。這種簡單易行的方法從產后10天就可以開始進行。這四個“10”不僅可以防止壓力性尿失禁，更能預防子宮脫垂、痔瘡、便秘等。相信通過以上這些努力你已經遠離了壓力性尿失禁。
??? 但如果出現嚴重的壓力性尿失禁怎么辦？嚴重的壓力性尿失禁除了給病人帶來生活、衛生、社交及工作影響外，而且給病人帶來了精神上的煩惱與痛苦。專家指出，重度壓力性尿失禁患者，或者經過提臀訓練不能恢復的壓力性尿失禁患者可通過手術治療。衢州市人民醫院婦科開展的經閉孔無張力尿道中段懸吊術(TVT-O)可解決困擾。
