春節期間，你必須知道的健康常識
文章來源：五病區 九病區 作者：毛曉霞 嚴金露 點擊數：5454 更新時間：2014-01-29
??? 春節將至，讓我們原本平靜的心情多了許多期待、興奮，在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統節日里，如何才能呵護自己和家人的健康，讓全家人健健康康過大年呢?
??? 春節期間，親朋好友的聚會自然也少不了酒局飯局，大家在開懷暢飲之時，往往也都忽視飲食方面的健康問題，應注意以下幾點：
??? 一要避免攝入過多熱量較高且難以消化的食物，尤其是老人、孩子和體弱的人群，這類人群本身消化功能不強，大量攝入這些食物，必然會造成身體不適，對于高血壓、高血脂、高血糖的三高人群來說，更要控制高熱量食物的攝入。
??? 二切忌暴飲暴食，尤其是膽囊炎以及胃病患者，八分飽是最好的狀態，春節期間桌上的美食相當豐富，但也不能暴飲暴食，增加胃腸負擔，損害胃腸道健康，導致消化不良、肥胖、脂肪肝等病狀，若有飲食過量情況，應服用有利于消化的藥物。
??? 三要避免空腹喝酒，建議大家飲酒時一定要根據個體差異適度飲酒，過度飲酒不僅會造成胃和肝臟的器官損傷，嚴重時甚至威脅生命。
??? 四要注意飲食衛生，春節期間大量未吃完的菜肴不要多次加熱食用，容易引起腹瀉腹痛、嘔吐等食物中毒癥狀。
春節期間，防止意外的發生也很重要，應注意以下幾點：
??? 一要注意交通安全。無論是走親訪友，還是外地工作者返鄉與家人團聚，一定要給自己敲敲交通安全的警鐘。因為節日里都是交通事故的高發期，無數血淋淋的教訓提醒大家，為了您和家人的幸福，不要酒后駕車和疲勞駕車，教育孩子時刻保持安全意識。
??? 二要注意安全燃放煙花爆竹。自煙花爆竹燃放禁令解除后，每逢春節因燃放煙花爆竹不當造成眼部外傷及燒傷的患者人數逐年增加，尤其是大年三十晚上，每年都有眼部被炸傷的病人來醫院就診。
??? 三要注意飲酒有度。因醉酒而造成的意外傷害：酒后摔傷、打架斗毆、駕車追尾甚至飲酒過量致死等事件的發生，也提醒廣大市民朋友，春節期間，飲酒切莫貪杯，以免樂極生悲。
??? 此外，干家務活時發生的切割傷、一氧化碳中毒、犬咬傷、異物引起窒息等常見意外事故也應多加注意。
??? 衢州市人民醫院的醫務人員提醒廣大市民朋友合理飲食，注意安全，祝大家過個健康快樂祥和的春節！
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