??? 最近，敲打膽經減肥在各地漸有風行之勢。不過，專家認為——

　　依據經絡理論可以強身健體

　　經脈是人體重要的聯絡系統，主要包括十二經脈（也稱正經）、奇經八脈（也稱奇經），它們規律地分布于全身，向內聯系五臟六腑，向外聯系四肢百骸、五官九竅。經脈的分支稱為絡脈，內達臟腑，外達皮膚，無處不在。經脈和絡脈一方面將人體各部聯系起來，使人體形成有機整體；另一方面運行氣血，為人體各部提供營養物質，并為人體抵御邪氣提供保障。

　　經脈的通暢是人體發揮生理功能的重要基礎。在正常情況下，氣血通過經絡流遍全身；在病理狀況下，人體可以通過經絡反映出來。經絡病理主要表現為經氣虧虛、經氣阻滯、經氣逆亂等，病人就會出現疼痛、腫脹、活動不利等癥狀。

　　依據經絡理論，臨床上常常通過針刺、艾灸、按摩或藥物發揮治療作用，其主要機理在于通暢經絡。日常生活中，人們可以依據經絡理論，運用體表按摩、敲擊等手段來通暢經絡，以達到強身健體的功能。所以自古以來，經絡保健是人體保健的重要組成部分。

　　單靠敲膽經減肥無科學根據

　　膽經是人體十二經脈之一，在內聯系膽腑，在外行于人體側頭部、軀干側部和下肢側面。體表刺激膽經，可以達到通暢膽經的目的，對膽腑功能、膽汁排泌也有一定的調節作用，在臨床上主要由針灸醫生根據疾病表現，選用相應穴位進行治療。敲擊膽經對疏通經絡有一定作用，但主要作用是針對側頭部、軀干側部和下肢側部的酸痛等。

　　敲擊膽經可以“減肥”、“排除毒素”、“排出垃圾”等描述，缺乏科學依據，也不符合中醫經絡理論。肥胖原因極其復雜，既有遺傳因素，也有年齡因素和內分泌紊亂等病理因素。單純性肥胖與飲食習慣、能量攝入過剩、缺乏運動等密切相關。正常情況下，減肥應以適當控制飲食、平衡膳食結構、增加運動為主。至于出現伴發癥狀者一定要到正規醫院進行針對性治療，切勿自以為是，亂用減肥藥物或方法。減肥不當甚至會出現厭食癥、內分泌紊亂、營養失衡等嚴重情況，在臨床上曾有慘痛教訓。

　　經絡保健要得法

　　經絡保健是一種很好的保健方法，感興趣的人可以通過簡要學習，掌握部分經脈和穴位的知識，自我保健。其方法簡便易行：一、局部保健，主要針對頭面五官，可以通過按摩、五指梳理、叩擊穴位等達到明目聰耳、安神醒腦、固發生發等目的。二、沿經脈循行線路進行按摩、叩擊等以調整臟腑、經絡。三、人體足三里、關元、氣海等穴位具有明顯的強身保健作用，可以通過點按穴位、艾灸穴位等達到保健的目的。

　　需要說明的是，保健、養顏等現代人所追求的目標并不是簡單地采用某一種方法就能達到的，它需要在身心調節、生活調節、運動調節等基礎上考慮某一特殊方法的選用。也就是說，人們要建立科學的養生觀，要選用適合自己的方法，而不能人云亦云，以免走入誤區，甚至耽誤必要的治療時機。對時下流行的許多保健、減肥方法一定要有所分辨，不可盲從。