多吃果蔬可防皮膚長皺紋
文章來源：健康報 作者：馬小玲 點擊數：6014 更新時間：2012-06-04
??? 春暖花開的季節，不少女性都發現臉上長出了小皺紋。原來，春季皮膚干燥程度比大多數人想象的更具有殺傷力。皮膚如果經常處于干燥狀態，小細紋很可能變成皺紋。
20歲出頭的趙小姐，由于天氣轉熱，皮膚分泌油脂增多，改用清爽控油潔膚產品，而且增加了潔面的次數。周末，她出去踏青時經過風吹日曬臉上起了一層干皮。為了掩蓋干燥、起皮的皮膚，她打了很厚的粉底。沒過幾天，她的皮膚出現了潮紅、疼痛等，并伴有過敏現象。
迅速上升的氣溫會帶走皮膚表面的水分，削弱皮膚的屏障功能，導致皮膚干癢，甚至出現過敏性皮炎等皮膚病。陽春四月，氣溫雖然回升了，但是皮膚表面容易變得更加粗糙，如果不注意護理，很可能使由于干燥產生的細紋變成永久的皺紋。
當臉上突然出現細紋、干皮時，就要警惕皮膚是否太干燥了，很多時候皮膚雖然看起來清爽，卻已經缺水了。饑渴狀態的皮膚自身會不停分泌油脂來解渴，如此一來，毛孔就會被撐大，皮膚變得粗糙難以上妝，很多女性為了掩蓋就會打粉底、化濃妝，卻可能會帶給肌膚更大的損傷。
??? 因此，面對春季干燥帶來的皮膚問題。首先，要注意補水，沐浴和洗臉都別太勤。其次，新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分與維生素等儲備都會下降，因此春季要補充多種富含維生素、礦物質的食物，這樣可以避免上火長痘，保持肌膚滋潤。同時，春天的特殊氣候不僅會帶來干燥起皮的困擾，不少女性還會有皮膚過敏現象，所以在選擇護膚品時應當注意，盡量選擇溫和的天然草本植物成分為主的護膚品。
