“糖尿病病人餐后血糖控制目標是多少？”

“反映近兩三個月糖尿病控制情況最理想的指標是什么？”

……

為降低糖尿病對居民和家庭的健康影響，在第13個“聯合國糖尿病日”即將到來之際，11月9日，我院內分泌代謝病科協同糖尿病防治中心在衢州市疾控中心舉辦了一場精彩紛呈的“糖尿病家庭大獎賽”活動。今年的主題是“防控糖尿病 保護你的家庭”。

“糖尿病不可怕，可防可治，管住嘴邁開腿，啥毛病都躲著你?！眮碜葬榻瓍^的劉阿姨患有糖尿病十余年，作為資深“糖友”，活動當天，劉阿姨帶著兒子女兒一起來參加活動。

“糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病患者以青少年居多， 2型糖尿病患者以成年人居多，主要有遺傳、過度飲食、不良生活習慣等因素?！笔腥嗣襻t院內分泌代謝病科主任醫師胡朝暉介紹，“糖尿病可能遺傳但不會傳染，所以大眾不必恐慌，日常生活只要做到合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，糖尿病等慢性病是完全可以預防的?！?/span>

本次活動邀請了20余名糖尿病患者及其家庭成員參加，有滿頭銀發的老奶奶也有年紀輕輕的青年，他們老少搭檔，分別組成“吉祥、如意、東海、南山”四個競賽隊，通過有獎競答、實踐操作等環節，將糖尿病防治知識與實踐運用生動融合。

老奶奶迫不及待地舉起答題板“C位出道”，現場競猜氣氛熱烈。

實踐操作環節，參賽隊員現場模擬“家庭血糖監測”、“家庭胰島素注射”，醫護人員現場點評指導。

家庭已經成為構建積極健康生活方式的主平臺和預防2型糖尿病的主戰場，在糖尿病的早期發現和管理中發揮著至關重要的作用。本次“糖尿病家庭大獎賽”活動寓教于樂，高潮迭起，不僅讓患者及其家屬明白了自身健康的重要性，增強了糖尿病可防可控的信心，同時為今后衢州市醫防合作、推動糖尿病防控工作進一步深入開展發揮了積極作用。

科普

引起糖尿病的原因有哪些？

1、肥胖。肥胖的人群日常會經常食用高熱量的食物，且不喜歡運動，導致胰島功能也下降，血液內的葡萄糖變多，就形成了糖尿病。需要注意的是，不是所有的糖尿病患者都是體重超重的人群，也有些身體很瘦的人群也會患上糖尿病。一般情況下，瘦的人患上糖尿病多數是因為體內的胰島素分泌不足而引起的，胰島素缺乏導致身體無法儲存能量，自然就難以發胖。

2、遺傳因素。對于家族內有直系親屬患有糖尿病的人群，患上糖尿病的幾率會大大增加。

3、忽視情緒管理。長期處于緊張、焦慮的精神狀態下，體內的應激激素分泌過于旺盛，引起體內的血糖升高，長期如此，內分泌系統出現紊亂，引發糖尿病。

4、飲食結構不合理。隨著生活條件改善，餐桌上大魚大肉居多，長期攝入高膽固醇高脂肪的食物，導致身體攝入過多的脂肪，引起內分泌失調，容易導致糖尿病。

5、不良的生活習慣。長期熬夜后，我們體內的內分泌、胰島素分泌就會紊亂，此外，日常有抽煙酗酒等不良習慣也會引起糖尿病發生幾率增加。

如何預防糖尿??？

1、養成良好的生活習慣。不要抽煙酗酒，將體重控制在正常的范圍內。

2、定期體檢。一些家族內有直系親屬患有糖尿病的人群要關注血糖變化。

3、堅持運動。運動可以促進胰島素進行分泌，對于預防糖尿病有一定效果。

4、保持良好心態。遇到緊急狀況或者是壓力大的時候，要及時排解，讓自己的心態保持平和。