【全民營養周】骨質疏松？科學補鈣有講究！
文章來源：營養科 作者：高靜 點擊數：6747 更新時間：2020-05-23
中國居民膳食營養素推薦攝入量（DRIs）鈣800毫克/天。老年人一天的鈣需要量為1000毫克。喝骨頭湯、喝奶、補充鈣片卻收效甚微？怎樣通過科學補鈣避免骨質疏松?怎樣緩解骨質疏松帶來的不適？我院營養膳食中心副主任營養師高靜為您答疑解惑。
●姓名：毛美美
●年齡：55歲
●職業：自由職業
●困擾：骨質疏松十余年，經常全身痛，嚴重時影響睡眠
●困惑：每天喝骨頭湯，癥狀沒有緩解，反而變胖許多？
