眼睛是心靈的窗戶、保護眼睛應從娃娃抓起。

“六一”兒童節這天，我院農工黨支部主委、眼視光中心主任鄭志剛來到安居幼兒園，為大班120多名小朋友們帶來一份特別的禮物—“呵護眼睛，從小做起”科普講座。

活動現場，鄭志剛展示眼球模型，結合小朋友生活學習習慣，深入淺出地講解“近視危害”、“近視發生的因素”、“如何養成用眼好習慣”。

有獎問答環節，小朋友們踴躍參與，在歡樂的互動氛圍中增強了愛眼護眼意識，懂得如何科學地保護眼睛，養成良好的用眼習慣。

“近視是可防可控的，幼兒園、小學階段處于視覺發育敏感期，是近視防控關鍵期?！编嵵緞偺嵝?，兒童視覺發育關鍵期為0-3歲，敏感期為0-12歲，眼球形態未完全發育穩定，期間缺乏戶外活動，長時間近距離精細作業，人工照明不良等會導致嬰幼兒階段生理性遠視下降過快，小學階段近視爆發?！皬呐R床統計來看，小學發生率最高、度數加深最快，初中其次，高中相對緩慢，高中畢業后逐漸穩定?！?

鄭志剛呼吁，做好幼兒園、小學階段的近視防控工作可以顯著降低我市青少年近視患病率。

兒童用眼小貼士

1.建立視力檔案，每3-6個檢查一次

2.每天保持2-3小時以上戶外活動，多望遠處。

3.做好近距離用眼三要素：①坐姿端正，一拳、一尺、一寸。

②近距離用眼控制在30-40分鐘以內休息10分鐘，或者

“20-20-20法則”即每近距離閱讀（寫字、讀書、用電子產

品）20分鐘，眺望20英尺（6m）以外20s，或看書5分鐘

遠眺一下。③閱讀字體不能太小，大小同教科書。

4.室內寬敞明亮，燈光亮度均勻，桌椅高度合理。

5.遠離電子產品，減少興趣班，減輕作業負擔。

6.晶體操訓練，眼睛多看看遠、看看近，多轉轉眼球。