隨著年齡增長，人體的心肺功能會逐漸衰弱，走幾步路氣喘吁吁，爬樓梯時感覺氣短......這些都是心肺功能衰弱的表現。

因此，適當運動不僅鍛煉心肺功能，還能強身健體，增強免疫。如何強化心肺功能，擁有強健體魄？本期開始，我們將陸續推出“心肺功能話健康”系列科普，邀請呼吸與危重癥醫學科、血管外科、心胸外科、心血管內科、骨科、康復醫學科等科室的名醫專家，為廣大市民朋友帶來健康科普。

9月29日是世界心臟日，今年的宣傳主題是“相知用心”。

心臟是人體的發動機，而心臟瓣膜則是心臟的閥門。

它保證血液只能朝一個方向流動，一旦這扇門出了問題，心臟就會動力不足或衰竭。

心臟瓣膜病

是指心臟瓣膜出現狹窄或關閉不全，妨礙正常血液流動，增加心臟負擔，從而引起心臟功能損害，導致心力衰竭。

風濕熱、黏液變性、退行性改變、先天性畸形、缺血性壞死、感染和創傷等是導致心臟瓣膜病的主要原因。

心臟瓣膜病危害

心臟瓣膜病多呈現慢性發展，患者常表現為活動后心慌、氣短、疲乏和倦怠，活動耐力明顯減低。稍做運動便出現呼吸困難，嚴重者出現夜間陣發性呼吸困難甚至無法平臥休息。

心臟瓣膜病也可因急性缺血壞死、急性感染性心內膜炎等表現出急性心衰的癥狀如急性肺水腫。

生命在于運動，利于心臟健康的運動方法

步行

步行是最簡易的有氧運動，可以改善心肺功能，提高攝氧量，還能夠改善動脈粥樣硬化，降低血壓、血脂和血糖。

游泳

游泳的熱量消耗較大，屬于高耗能的有氧運動，能有效增強心血管功能、舒暢心胸，并有效促進代謝、減輕體重、減輕心臟負擔。

瑜伽

瑜伽的完全呼吸練習，能調節心臟自主神經功能，降低心臟疾病的發病風險，還可緩解高血壓和膽固醇等問題。

太極拳

太極拳運動量適中，可使心臟冠狀動脈供血充足，心肌收縮有力，血液循環加速，調整內臟器官的協調運動，改善供血、供氧，調節血壓和血脂，尤其適合中老年人。

衢州市人民醫院（溫州醫科大學附屬衢州醫院）心胸外科是衢州市醫學重點學科，常態化開展心臟瓣膜病手術，手術成功率達到省內同級醫院領先水平。

專家簡介

周珉

副主任醫師。擅長先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤的手術治療及肺、食管、縱膈腫瘤的胸腔鏡手術。

專家門診：周一全天、周五下午

門診地點：1號樓2樓A2區