紅燒肉、可樂雞翅、水煮牛肉......是小麗一家飯桌上出場率最高的幾道菜，作為“吃貨”家庭，頓頓有肉是基本操作，偶爾還得來點奶茶、蛋糕、燒烤......然而在享受美食的同時，小麗和兩個兒子的體重也一路飆升。

下定決心想改變的轉折點來自大兒子的一份體檢報告。血壓153/106mmHg、尿酸520.1umol/L、甘油三脂2.14mmol/L，讓小麗猛然意識到放任不健康飲食習慣可能帶來嚴重后果。

多方咨詢后，小麗帶著兩個兒子來到我院。體重管理中心主任營養師高靜評估發現，三人的BMI指數分別為，媽媽：37.85kg/M2，大兒子：43.74kg/M2，小兒子：28.69kg/M2，BMI正常范圍：18.5~23.9Kg/M2，均嚴重超標！

深入了解后發現，小麗一家熱衷“重油重鹽”，孩子還格外喜歡用“油湯”泡飯。

綜合母子三人的身體情況和飲食習慣，高靜為他們制訂了“飲食 + 運動”的個性化減重方案。 28天后，全家成功減重19.7公斤！一起來看看他們的蛻變故事。

自律，是最好的減重‘良藥’

“剛開始那幾天是最難熬的，清淡的飲食太不適應了！好在這個食譜不用餓肚子，我們互相鼓勵，慢慢地也就堅持下來了?！?

在高靜主任的指導下，小麗嚴格按照營養食譜準備一日三餐。告別了紅燒肉的濃油赤醬，換成了去皮雞肉、白灼蝦、少油少鹽的炒時蔬；用糙米飯、雜糧饅頭替代了米飯、面條。

運動，是脂肪的‘燃燒劑’

由于基數較大，高靜主任建議媽媽和大兒子從快走開始，循序漸進增加強度，加入跳繩、慢跑等運動。小兒子則可以選擇游泳、騎車等趣味性運動。

28天減重效果明顯，全家共減重19.7公斤！

一站式健康管理，就診模式升級

體重管理中心以內分泌代謝病科為核心，整合臨床營養科、胃外科、消化內科、中醫科、針灸理療科、健康管理中心等領域的資深專家和優質資源，依托“體重管理一體化門診”，打造智能化體重管理平臺，構建“篩查-評估-干預-隨訪”全流程科學管理體系，為超重及肥胖人群提供一體化診療方案、一站式健康管理，助力“健康中國”行動，提升區域慢病防控水平。

中心特色

專業評估：專家團隊全面評估健康狀況、肥胖原因及風險。

精準診療：量身定制個性化營養方案、運動康復指導及中醫調理等特色服務。

全程管理：長期隨訪減重動態，結合營養調配、運動指導、行為干預、藥物治療等，實現科學減重。